Твоя библиотека

качай книги без регистрации


Новые книжки

Каталог

Рекомендуем

    Познать себя в бою

    Повесть выдающегося военного летчика, трижды Героя Советского Союза, маршала авиации о своих командирах, фронтовых друзьях и воспитанниках 9-й гвардейской истребительной авиационной дивизии и своем нелегком пути в боевой авиации, о тактическом новаторстве и применении новых приемов и методов воздушного боя в годы Великой Отечественной войны, главной из которых была «формула победы»: «Высота — скорость — […]

    читать >>

Рубрика: Красота. Имидж. Стиль

Есть, чтобы худеть. Как ускорить обмен веществ, питаясь правильно

Добавил:
Есть, чтобы худеть. Как ускорить обмен веществ, питаясь правильно

Автор: Джиллиан Майклз

Известный эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклз щедро делится своими секретами. Она расскажет, как выбраться из замкнутого круга всевозможных диет и научиться питаться правильно.

Клеточная диета. О вкусной жизни. Умный пациент (комплект из 3 книг)

Добавил:
Клеточная диета. О вкусной жизни. Умный пациент (комплект из 3 книг)

Автор: Татьяна Лебедь, Симор Коблин, Вячеслав Архипов

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Клеточная диета — стройность за 90 дней», «О вкусной и здоровой жизни», «Умный пациент. Как выйти здоровым из больницы».

Обмани свой вес (+ DVD)

Добавил:
Обмани свой вес (+ DVD)

Автор:

«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» — настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание — это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу «Обмани свой вес» — проверено!» Елена Савчук, главный редактор журнала «Красота & здоровье».

Je vais t’apprendre la politesse

Добавил:
Je vais t’apprendre la politesse

Автор:

Apprenez a demander correctement du feu au page. Ne mettez pas vos pieds sur les banquettes des trains, elles ne sont pas toujours propres, vous allez salir vos Nike. Peut-on dire «a vos souhaits» a quelqu’un qui a pete? Apprenez a respecter les autres, et pourquoi pas a les aimer. A-t-on le droit de dire «ta gueule» a une cigale? Vous n’avez rien a donner, donnez votre place assise. Que faire quand on trouve un ver dans sa salade? Et un crocodile? Attention, ne mettez pas votre baladeur trop fort pour en faire profiter les autres. Les autres, ils n’ont qu’a en acheter un. Et n’oubliez jamais qu’en tout lieu, en toutes circonstances, le fort doit la priorite au faible.

Журнал «Парфюм. Коллекция миниатюр» №53

Добавил:
Журнал «Парфюм. Коллекция миниатюр» №53

Автор:

Коллекция журналов и миниатюрных флаконов со всемирно известными духами. К каждому выпуску коллекции прилагается оригинальный флакон духов миниатюрного размера. На страницах журнала рассказывается о марке духов, истории их создания, парфюмерном доме.Категория 16+.

Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм

Добавил:
Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм

Автор: Юрий Гичев

Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации «Сибирское здоровье». Он является автором более 10 книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Среди них есть и профессиональный справочник «Руководство по микронутриентологии», написанный для специалистов в области лечебного питания и диетологии и разошедшийся тиражом более 20 тысяч экземпляров, и научно-популярная книга «Забудьте слово диета», проданная в количестве 15 тысяч экземпляров. Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других — стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других — в два раза больше и при этом без видимого утомления? Все дело в том, что за общим словом «калория» скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели. Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии — «Забудьте слово диета».

1001 маленькое чудо для вашего здоровья. Простые решения, дающие видимый результат

Добавил:
1001 маленькое чудо для вашего здоровья. Простые решения, дающие видимый результат

Автор: Эсм Флойд

1001 уникальный совет, касающийся правильного питания, гигиены, образа жизни поможет вам сохранить и укрепить здоровье. В книге «1001 маленькое чудо для вашего здоровья» вы найдете простые и конкретные методы лечения и предупреждения различных заболеваний, которые понравятся и фанатам здорового образа жизни, и лентяйкам.

Меня зовут Вит Мано. Здоровая спина. Спина без проблем. Шея без проблем (комплект из 1 книги + 3 DVD-ROM)

Добавил:
Меня зовут Вит Мано. Здоровая спина. Спина без проблем. Шея без проблем (комплект из 1 книги + 3 DVD-ROM)

Автор:

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Меня зовут Вит Мано…» , » Шея без проблем» , » Спина без проблем: Целительные практики для позвоночника» , » Вит Мано: Здоровая спина — целительные практики в воде».

Академия красоты

Добавил:
Академия красоты

Автор: Сергей Кулагов, Евгений Лапутин

Сделайте первый шаг — купите эту уникальную книгу и… в скором времени Вас перестанут узнавать знакомые, вашу дочь будут принимать за вашу подружку, мужчины значительно моложе Вас начнут интересоваться вами! Современные пластические операции и нехирургические способы коррекции внешнего облика помогают фантастически преобразиться, в одночасье скинуть лишние годы и килограммы, мгновенно разгладить морщины и изменить овал лица, без лишних хлопот обрести роскошную шевелюру. Авторы этой книги знакомят читателя с современными методами коррекции внешности, рассказывают о плюсах и минусах модных методик, щедро делятся уникальными рецептами красоты и честно предупреждают о том, чего делать не стоит.

«Генеральная уборка» для вашего тела. Мирная еда. Генетическая диета Apo E (комплект из 3 книг)

Добавил:
«Генеральная уборка» для вашего тела. Мирная еда. Генетическая диета Apo E (комплект из 3 книг)

Автор: Рудигер Дальке, Памела Макдональд

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «»Генеральная уборка» для вашего тела» «Мирная еда» «Генетическая диета Аро Е»